ファイラ hmb 飲み方。 ファイラマッスルサプリHMBの口コミが悪い?効果なしって本当なの?

【完全ガイド】ファイラマッスルの特徴や返金方法を詳しく解説

ファイラ hmb 飲み方

Contents• HMBサプリを飲むタイミング 筋トレ前に飲む HMBサプリの効果は「筋肉の合成促進」と「筋肉の分解抑制」に分けることができます。 どちらも、筋肉を発達させるうえでは重要な効果ですが、HMBが特に優れているのは、筋肉の分解抑制効果です。 厚生労働省にも認められており、サルコペニア(筋肉減弱現象)の予防にも使用されているこの効果は、筋トレ時に最もその効果を発揮できます。 そのため、 HMBサプリは筋トレ前に摂取するのが一般的です。 HMBは体内への吸収スピードが早い特徴があるため、筋トレ開始の10分~20分前に摂取するといいでしょう。 ただし、筋トレ後45分間以内は「ゴールデンタイム」と呼ばれる、栄養の吸収が促進される時間帯です。 このタイミングに、筋肉の合成促進効果があるHMBを飲まないのは機会損失になります。 そのため、 最もおすすめの飲むタイミングは、筋トレ前と筋トレ後の両方です。 1日の推奨摂取量を、筋トレ前後で6:4に分けて飲むといいでしょう。 推奨摂取量が5粒の場合は、筋トレ10分前に3粒、筋トレ後45分以内に2粒飲むのがおすすめです。 これにより、HMBの効果を最大限まで高めることができます。 HMBサプリを飲む量 1日3g以内 筋肉の合成促進と分解抑制効果があるHMBですが、飲む量が多いほど効果が上がるわけではありません。 むしろ、基準を超える大量摂取は、効果が低減する恐れがあります。 上記のとおり、体重60kgの場合でも4,560mgと、効果低減量まではまだ余裕があります。 しかし、食事やプロテインから摂取できるHMB量も含めて考えると、 HMBサプリから摂取するのは、多くても3,000mgまでに抑えるのがおすすめです。 HMBの摂取量が多すぎて、逆に効果が低減したのでは、本末転倒でしょう。 ちなみに、誤ってHMBを1日6,000mg摂取してしまっても、人体に悪影響はないことが、国際スポーツ栄養学会(ISSN)の調査で分かっています。 HMBサプリを飲むべき飲料 水で飲む サプリメントや医薬品には、飲み合わせが悪い飲料が存在します。 例えば、高血圧治療のカルシウム拮抗薬をグレープフルーツジュースで飲むと、薬の代謝が阻害され、頭痛や眩暈などの副作用を引き起こす危険があります。 HMBサプリについては、現在のところ飲み合わせが悪い飲料は確認されていません。 ただし、HMBサプリに含まれるとの成分については、飲み合わせが悪い飲料が存在する可能性があります。 そのため、万が一のことを考えて、 HMBサプリは水で飲むのがおすすめです。 特に、オレンジジュースやリンゴジュースなどの酸性飲料、コーヒーや紅茶などのカフェイン飲料は、成分を変性させる恐れがあります。 実際に、HMBサプリにも含まれていることが多いクレアチンは、コーヒーと一緒に摂取すると、効果が失われるという研究結果もあります。 トレーニングしない日の飲み方 朝、昼、夜の3回に分ける 筋トレ前後での摂取がおすすめのHMBですが、筋トレをしない日も飲むべきです。 私たちは日常生活の中で、知らないうちにかなりの筋肉を使用しています。 特に筋トレをした翌日は、筋肉痛の影響で、普段使用しない筋肉を無意識で多用する傾向があります。 そのため、筋肉を効果的に発達させるためには、 トレーニングをしない日もHMBサプリを飲むのがおすすめです。 飲むタイミングは、朝、昼、夜の3回に分けるのが理想ですが、面倒であれば朝に1日分飲むだけでもいいでしょう。 これだけで、その日1日の筋肉の分解を、大きく抑制することができます。 おすすめのHMBサプリ バルクアップHMBプロ 販売 株式会社bonds 入数 150粒 1日の推奨粒数 5粒 定期価格 5,950円 HMB配合量 2,000mg 配合成分数 6種類 クレアチン 配合あり 株式会社bondsが販売する、顧客満足度No. 1のHMBサプリです。 業界トップクラスの2,000mgのHMBに、「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」「クラチャイダム」「ビタミンB2」という5種の成分が配合されています。 ビタミンB2の影響により、タブレットが少し黄色くなっています。 最大の特徴は、国産HMB原料を使用し、GMP認定を受けている国内工場で生産されている純国産のHMBサプリでありながら、 1日あたり200円を下回る、圧倒的なコストパフォーマンスの高さです。 HMB1mgあたりの値段は、他のHMBサプリと比較してかなり安いです。 また、専門家による筋トレのアドバイスを受けることができるなど、購入後のサポートが充実している点も魅力です。 効果を実感できない場合は、90日間という長い全額返金保証期間まであります。 品質、価格、信頼性、全てにおいてハイクオリティなHMBサプリです。 HMBを初めて飲む方は、こちらを選ぶといいでしょう。 鍛神HMB 販売 株式会社BIZENTO 入数 180粒 1日の推奨粒数 6粒 定期価格 6,980円 HMB配合量 2,000mg 配合成分数 23種類 クレアチン 配合あり フィジーク選手としても知られている俳優の金子賢がプロデュースしたHMBサプリです。 業界トップクラス2,000mgのHMBに加え、23種類という充実した配合成分数を誇ります。 中でも、NO系のアルギニン、シトルリン、オルニチンが配合されている点は注目です。 NO系は血管を広げてパンプアップを活性化する効果が期待できるため、筋肥大を目指す人には特におすすめです。 クレアチンも配合されており、筋肉サプリとしての成分バランスは完璧で隙がありません。 現時点において、間違いなく完成度No. 1のオールインワンサプリといえます。 少し値段は高いですが、 最高のHMBサプリを求めている方は、こちらを選ぶといいでしょう。 現在、初回500円で試すことができるキャンペーンを実施中です。

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ファイラマッスルサプリは痩せない?飲み方や成分、効果が気になったので試してみた!

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GMPとは、Good Manufa cturing Practice(適正製造規範 の略で 、原材料の受け入れから製造、出荷まで全ての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のこと サプリメントは毎日飲み続けるものなので、安心・安全が担保されているメーカーを選ぶことが大切です。 品質の高いサプリメントを選ぶ際、 GMP認定工場で生産されているかどうかを確認しましょう。 価格はいつでも4,800円 初回購入だけ特別特価のメーカーが多い中、ファイラマッスルはいつでも4,800円で購入できます。 1袋30日分なので1日あたりの値段にすると160円となります。 コンビニで飲み物1本買う値段と同じ金額で、女性からモテる細マッチョの体を手に入れることができます。 180日間の全額返金保証付き ファイラマッスルには『 180日間の全額返金保証』が付いています。 未使用や未開封のみ返金保証が付いているメーカーが多い中、ファイラマッスルは たとえすべて使用した後でも全額返金が保証されています。 しかもその保証期間は180日、つまり半年です。 半年間利用し続けたもののサプリメントの効果が実感できなかった場合、商品代金を全額返金してもらうことができます。 サプリメントを初めて試す方は、効果が本当に体感できるかどうか心配ですよね。 ファイラマッスルは半年間の返金保証が付いているので、これから始める方でも安心して利用できます。 ファイラマッスルの口コミ・評判 ファイラマッスルの悪い口コミと良い口コミ、両方ご紹介していきます。 悪い口コミ・評判 二袋目になりましたが、変化はほとんど見られません。 食事も気を使い、ご飯の量も計り、タンパク質も植物性のもの、鶏ササミなどにしていますが。。。 朝起きて飲んで一通りの家事をして3歳一歳の子どもを連れて公園や児童センターなどで一緒に遊び回って体も動かすようにしてますが。。。 3キロほどしか減ってません。 引用:楽天 思ったような効果が得られなかったという口コミがありました。 とはいえ口コミ投稿者は、効果を体感するのに必要とされるトレーニングをやらず、日常生活程度の運動だけで3キロ痩せています。 メーカーの広告は「飲むだけで痩せる」イメージを連想させる内容になっているので、上記の投稿者は飲むだけで体重が5~10キロっといった激ヤセ効果を期待していたのかもしれません。 良い口コミ・評判 筋トレや食事も食べ過ぎに気を付けながらサプリを飲み始めて約1ヶ月、4kg減量できました。 なのでまた、購入する事にしました。 引用:ヤフーショッピング 10月から飲み始め現在8kg落ちました。 ちょっと驚き。 (投稿時期:2月) 引用:ヤフーショッピング サプリメントを毎日飲みながら筋トレをしている人は、 1ヶ月程度で効果を実感していました。 ファイラマッスルは筋トレすることで効果を発揮するサプリメントなので、正しい方法で飲み続けている方はみなさん、効果を体感しています。 ファイラマッスルは公式サイトが最安値 ファイラマッスルは公式サイト、楽天、ヤフーショッピングから購入できます。 以前はAmazonでも購入できましたが、現在は取り扱いありません。 価格を比較すると、下記になります。 合計金額 本体価格 送料 公式サイト 5,300円 4,800円 500円 楽天 11,000円 11,000円 0円 ヤフーショッピング 9,260円 9,260円 0円 ファイラマッスルは、 公式サイトからの購入が最安値になります。 公式サイトからの購入は送料500円かかるものの、送料を含めてもヤフーショッピングとの 価格差は約4,000円あります。 定期コース加入が条件になっているメーカーが多い中、ファイラマッスルは期間の縛りがなく、いつでも同じ価格4,800円で購入できます。 ファイラマッスルは、下記の公式サイトからの購入が最安値になります。 超トク継続コースに加入している• 180日分の支払い(6回分)の支払いが終わっている• 商品到着後10日以内に飲み始めていて毎日(6ヶ月間)欠かさず飲んでいる• 6回目分 180日分 支払い後、7回目の商品到着の10日前までに電話で連絡• ファイラダイアリーチェックシートを毎日記入している• 初回から6回目までの「商品パッケージ」「ダイアリーチェックシート(6ヶ月毎日記入済)」「返金申込書」「アンケート」が全て揃った状態で郵送 保証対応は6回分が上限なので、7回目の購入分以降は保証対象外になります。 また 単品の購入や、すでに一度購入しているリピータの人は対象外となります。 返金申込書は「オリジナルの払込受領書」の添付が必要なので、必ず保管しておきましょう。 ちなみに払込受領書はコピーは可で、レシートは不可になります。 全額保証を受ける際の必要書類は上記のようにたくさんあるので、初回の購入から手元に届いた書類はすべて保管しておくと、返金保証を利用する際にトラブルにあうことはないでしょう。 返金の際に必要なもの 上記と重複しますが大切なところなので繰り返します。 サプリが入っていた袋 (初回から6回分全て)• ダイアリーチェックシート (6ヶ月、毎日記入分)• 返金申込書 (払込受領書を添付)• アンケート 上記のいずれか1つでも揃っていないと全額返金保証を受けることはできないので、ファイラマッスルに関する物はすべて保管しておきましょう。 連絡方法 受付は電話のみとなっております。 メールでの受付は行っておりません。 電話番号:0570-07-6969 平日10:00~17:00(13:00~14:00除く) 時間帯・曜日により、お電話が混み合い、大変繋がりにくい場合があります。 引用:ファイラマッスルHP 比較的繋がりやすい時間は11:00~12:00と15:00~16:00です。 返金の受付期間 返金の受付期間は 7回目の商品が届く予定日の10日前までになります。 電話連絡をしないで勝手に商品を送っても返金保証をうけることができません。 公式HPには時間帯や曜日によって大変繋がりにくいという注意書きがあるので、できる限り早めに連絡した方が良いでしょう。 返金の際の注意点 こちらも重複する部分がありますが、大切なところなのでお伝えします。 返金の際の注意点は、下記の3つになります。 単品の購入者、リピート者は対象外• お届けの変更なので毎日4粒以上飲めていない人は対象外• 商品の発想は着払いではなく元払い 1日でも飲むのを忘れてしまうと、返金保証を受けることができなくなります。 送料はこちらで負担することになります。 必ず元払いで商品を発送しましょう。 ファイラマッスルが表示違反で措置命令を受ける 2020年3月6日、消費者庁はファイラマッスを販売している株式会社エムアンドエムに対し、景品表示法違反があったとして措置命令を行いました。 詳しいは下記になります。 「ファイラマックスサプリHMB」という健康食品を「あたかも、健康的な食事や運動とともに、毎日4粒を目安に摂取し続ければ、効率よく筋肉増強効果及び痩身効果が得られるような表示をしていた」ため、消費者庁は根拠となる資料の提出を求めた。 しかし、提出された資料は「裏付けとなる合理的な根拠を示したものではない」として、消費者庁は景品表示法に違反する行為(優良誤認)と認定した。 引用:消費者庁の公表資料 メーカーHPはオードリー春日さんや女優の釈由美子さんを起用し、ファイラマッスを飲めば筋肉が付いたり、モデルのようにダイエットできると紹介されていましたが、 合理的な根拠を示したものではなかったということで措置命令を受けました。 つまり、 信頼性がないということになります。 消費者庁から措置命令を受け、ファイラマッスのHPからオードリー春日さんや釈由美子さんの写真が無くなりました。 180日の返金保証、定期購入コース縛りがないところに魅力を感じていたあなたはガッカリされたのかもしれません。 とはいえ購入する前にこの記事を読み、真実を知れたのはよかったですね。 そんなあなたに、高品質でメーカーサポートが充実している商品をご紹介させていただきます。 バルクアップHMBプロがオススメ ファイラマッスルの購入を検討していた方にオススメしたいのが、バルクアッププロになります。 バルクアッププロの特徴は下記になります。

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ニックネーム 様 女性 25歳 158cm 名前 性別 女性 男性 年齢 身長 使用前体重 使用後体重 使用期間 評価• 評価なし 未実施 or 質問 or 評価済み• あまり良くない• どちらとも言えない• まぁまぁ良い• 口コミが以下の内容を含む場合、チェックしてください。 飲み方・飲むタイミング• 副作用(下痢・便秘等)• トラブル(解約・通報・勧誘・電話対応等)• 確認事項• に従って口コミを投稿する。 FIRA ファイラマッスルサプリHMBに口コミを投稿する。

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